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흔히 성장기에는 무조건 잘먹는게 최고이며 이때 살이 찌더라도 나중에 다 키로간다고 말하기도 합니다. 성장기에 잘먹는것은 매우 중요하지만 여러가지 영양소를 고루 섭취하고 성장에 도움이 되는 음식을 섭취하는게 중여합니다. 그리고 햄버거 등 패스트푸드 등 영양소는 낮고 칼로리만 높은 음식은 피하는게 좋습니다. 

성장장애를 가져오는 소아비만

비만상태의 유지는 지방세포에 축적돼 있는 렙틴이라는 호르몬이 성호르몬의 분비를 자극, 사춘기를 빨리 오게 하는 조기성숙을 유발한다. 뿐만 아니라 과도하게 축적된 지방으로 인해 성장호르몬 순환에 장애를 가져와 아이의 키 성장에 악영향을 미치게 됩니다. 

추가적으로 소아비만으로 인한 성장장애는 심리적, 정서적 문제도 야기시키게 됩니다. 체형 변화로 인해서 운동능력이 저하되어 또래 아이들과 원만하게 어울리지 못하고 소극적인 아이가 될 수 있습니다. 그에 따라서 점차 활동량이 줄어들며, 심리적 스트레스까지 동반할 수 있습니다. 

따라서 우리 아이가 무조건 잘 먹는다고 좋게 생각하기 보다는 성장에 필요한 충분한 영양분을 섭취하고 성장에 필요한 활동을 하는지가 더욱 중요합니다. 잘 먹는데 피자, 햄버거만 좋아하거나 나가서 친구들과 잘 어울려 노는데 매일 PC방에 가있다면 곤란하겠죠 ^^ 
우리 아이가 성장에 필요한 좋은 습관을 가지고 있는지는 역시 전문가에게 조언을 구해보는게 좋습니다. 무료상담을 신청해 보시고 우리 아이에게 맞는 성장시스템에 맞춰 좋은 습관을 들이는게 좋은 방법 중 한가지 입니다. 
 

마지막으로 자녀의 비만의 중요 원인 중 한가지는 가족의 식습관에서 비롯되기도 합니다. 먼저 부모님들이 집에서 야식을 먹거나 손쉬운 패스트푸드 등 고칼로리 식단으로 짜여져 있는지 먼저 확인해 보시는게 좋습니다. 자녀의 식습관은 가정에서 만들어 지기 때문에 가족모두 노력하는 습관이 필요합니다.