겨울철 다이어트 비법 3가지 - ① 먹으면서 자면서 뺀다

오늘 강원도 지역에서는 첫눈이 왔다고 합니다. 벌써 겨울이 성큼 다가온고 있느데요. 겨울이 되면 많은 여성분들이 비상이 걸리기 마련입니다. 겨울철에는 살찌기 쉬운 계절인데요. 이유는 바로 다음과 같습니다.

겨울철에는 야외활동이 적어지고 실내에서 생활이 많기 때문에 활동량이 적어지고 자연스럽게 칼로리 소모가 적어지게 됩니다. 그리고 체온유지를 위해서 몸에서 자연스럽게 고칼리로 음식을 필요로 하게 되며, 몸을 감춰주는 수많은 옷으로 부터 좀더 무뎌지게 됩니다. ^^

그러다 어느날 샤워를 하다가 놀라게 되죠 ㅋㅋ 그리고 결심을 하게 됩니다. 다.이.어.트 !!!!!!!

겨울이라고 방심할 수 없겠죠. 지금 다이어트를 생각했을 때 바로 실천에 옮기는게 중요합니다. 바로 실내에서 할 수 있는 운동을 알아보시고 실천해 보시기 바랍니다. 시작이 반이며, 작심삼일도 10번하면 한달입니다. ^^

# 겨울철 다이어트 비법 - 먹으면서 뺀다

다이어트 비법으로 가장 많은 분들이 찾는 방법이 손쉽게 빼는 방법입니다. 그중에서도 굶지않고 다이어트하는 방법일텐데요. 모든 다이어트는 먹으면서 해야 합니다. 굶을 경우 단기간에 살이 빠지지만 힘들어서 오래가지 못하며 우리 몸에서 음식을 섭취하면 우선 체내에 축척하려고 하기 때문에 큰 효과를 보기 어려울 수 있습니다. 그리고 건강에도 무리가 있으며 장기적으로 하기 힘들어 요요현상이 올 수 있습니다. 반드시 먹으면서 빼야 합니다. 단, 고칼리리 음식을 줄이고 저녁 6시 이후에는 가급적 음식 섭취를 줄이는 등 자신만의 방법을을 정해야 합니다. 

삼성제약 N다이어트의 탄수화물 90%컷 효과

그리고 좀더 빠른 효과를 위해서 보조적으로 다이어트 식품을 이용해 보시는게 좋습니다. 다이어트도 눈에 띄는 효과가 있어야 지속적으로 할 수 있습니다. 

# 겨울철 다이어트 비법 - 자면서 뺀다

자고 났더니 부었고, 부었던게 살이 되었다는 현상 많이들 격어보셨을겁니다. 사람은 음식을 섭취하고 영양분을 흡수하며 그 과정에서 나온 노폐물이 외부로 나가게 되어 있습니다. 하지만 요즘처럼 운동 부족으로 땀을 흘릴 기회가 없거나 여러가지 이유로 몸의 순환이 약해지고 노폐물이 몸에 쌓인다면 몸이 붓고 건강에 이상이 올수도 있습니다. 몸의 노폐물만 효과적으로 제거해도 신진대사가 활발해 지고 다이어트에 도움이 됩니다.

# 겨울철 다이어트 비법 - 운동으로 뺀다

사실 가장 중요한 방법이 많이 움직여라 입니다. 하지만 모든 분들이 쉽지 않으며, 추운 계절에 야외 활동을 많이 하기도 어렵습니다. 그래도 다이어트를 가장 건강하게 오래 유지할 수 있는 방법은 운동으로 칼로리 소비를 높여서 살을 빼는 방법이 최고 입니다. 그리고 다이어트를 하면서 탄수화물 등 흡수를 억제하거나 체지방을 분해하는데 도움이 되는 다이어트 보조 식품을 먹어서 더욱 빠르고 효과가 좋게 하는 보조 역활을 하게 되는겁니다. 그리고 가장 피해야 할것은 먹으면 그냥 살빠진다는 설사 유도 등의 약은 건강을 해치는 지름길이므로 피하시기 바랍니다. 먹는다고 그냥 살빠지는 약은 없습니다. 그냥 말라가는거죠 ^^ 

★ 겨울철 다이어트를 위한 실내 운동기구 : 유형에 따른 추천제품 : http://mygarret.tistory.com/682

실내에서 간편한 운동을 규칙적으로 하면서 다이어트 보조 식품으로 확실한 효과를 본다면 눈에 띄게 달라지는 자신의 모습때문에 더욱 열심히 할수 있으며 장기간 지속되어 아름다운 몸매를 유지할 수 있게 됩니다. 운동만으로 지독하게 해도 좋지만 다이어트 보조제를 통해서 좀더 빠른 효과와 지속적인 다이어트를 할 수 있습니다.

그리고 본인의 의지가 약하거나 얼마나 빼야할지 등 고민이 된다면 전문가와 상담하는게 가장 좋습니다. 반드시 기억하시기 바랍니다. 먹으면 그냥 빠지는 다이어트 약은 없습니다. 말라갈 뿐이죠~

[[ 2주 다이어트, 스위치 다이어트 전문가 상담하기 ]]