마른 비만이라고 들어보셨나요?
비반은 보통 뚱뚱한 모습을 떠올리지만 마른과 비반의 상반된 단어가 합쳐진 상황이라니.. 하지만 과체중의 비만뿐아니라 마른 비만도 건강의 적신호 등 문제가 될수 있습니다.
마른 비만이란 체중은 정상이지만 근육량에 비해 체지방이 많은 경우를 말하는데 잘못된 식습관을 가진 경우,
잦은 다이어트로 인한 요요현상 등으로 발생되기 쉽다고 합니다.
보통 무조건 굶기로 잠깐의 다이어트 효고를 봤다가 장기간 유지가 안되고 돌아오는 그런 현상이 반복될 때 나타나게 됩니다.
신문 보도 내용에 따르면 다음과 같습니다. (출처 : 중도일보)
- 마른 비만의 경우 체지방이 쌓이기 쉬운 복부 부위는 점차 두꺼워지지만 근육량이 많은 팔과 다리는 가늘어지면서 나이가 들수록 뼈가 약해지면서 건강에 위협이 될 수 있습니다.
- 겉보기엔 날씬해도 배만 나오거나, 허벅지, 팔뚝 등 체지방이 집중 된 마른 비만 여성환자가 많으며 일반적인 다이어트로는 사이즈를 줄이기 힘들기 때문에 자신의 체질에 맞는 체계적인 다이어트를 해야 개선효과를 볼 수 있다고 합니다.
- 한방 다이어트의 경우 몸 속에 노폐물 제거하여 혈액순환을 통해 대사활동을 활성화 시키는 한편 식욕억제와 공복감을 덜어주는 처방을 통해 체질분석을 통해서 체중감량이 가능하다고 합니다.
역시 아름다운 몸매를 위해서는 단순 굶는 방법보다는 꾸준한 자기 관리가 필요한것 같습니다.
여러번 다이어트 실패 경험이 있으신 분들은 마른 비만으로 가시기 전에 전문가와 상담해서 맞춤형 관리를 받아보시는게 좋을것 같습니다.
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