숀리의 특급 다이어트 비법 "빅토리" 운동법 영상 모음 - 피버식스(Fever6)

숀리가 출연하는 본격 서바이벌 다이어트 프로그램 "빅토리"가 많은 인기를 얻고 있습니다. 많은 이들이 다이어트에 대한 관심을 보여주는 결과라고 생각되는데요. 

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많은 분들이 다이어트를 통해서 날씬한 몸매를 원하지만 말처럼 쉬운일은 안닐겁니다. 
혼자서 굶어서 살을 빼야지~ 하고 힘들게 하시기 보다는 숀리처럼 전문가의 조언을 받거나 식생활 습관을 바꿔나가는 것부터 시작해야 할텐데요. 

 다이어트의 전문가이 숀리가 빅토리에서 제안한 하루 6분 운동으로 다이어트를 하는 운동방법을 모아봤습니다.

수건을 이용한 허벅지, 힙라인 살리는 운동

숀리의 6분 집중 전신 유산소 운동법

많은 사람들이 다이어트를 위해서 무조건 굶기, 무조건 운동하기 등 맹목적인 방법을 사용하고 있는데요. 
무조건 굶는것은 건강에도 안좋고 살이 빠져도 아름다운 몸매가 나올 수 없으며 운동만 한다고해서 과음, 과식을 하게 되어도 다이어트에 도움이 되지 않는다고 합니다.

다이어트에 도움이되는 유산소 운동과 단백질, 채소등을 많이 먹는것이 좋다고 합니다. 너무 당연한 이야기 인가요?
마지막으로 가장 중요한것은 떠도는 잘못된 운동방법, 식습관 보다는 본인의 몸을 알고 체질에 맞는 맞춤형 다이어트가 성공하기에 좋을것입니다. 

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