[어플] 홈다이어트 요가 : 집에서 손쉽게 따라하는 부위별 요가 정보

겨울철 활동량도 적어지고 살찌기 쉬운 계절입니다. 그리고 맛있어 보이는 음식은 또 그리 많이 보이는지 ^^
다이어트에 적신호가 올 수 있을텐데요. 

오늘 소개해 드릴 어플은 집에서 손쉽게 따라할 수 있도록 팔, 허리, 복부, 옆구리, 등, 다리, 허벅지, 종아리, 엉덩이 등 부위별로 다양한 요가자세와 운동법이 소개된 홈 다이어트 요가입니다. 

어플명 : 홈 다이어트 요가
특징 :  집에서 손쉽게 운동할수 있는 팔, 허리, 복부, 옆구리, 등, 다리, 허벅지, 종아리, 엉덩이의 부위별 다양한 요가자세와 설명정보
다운로드 링크 :  http://itunes.apple.com/kr/app//id479747933?l=es&mt=8 

스마트폰으로 직접받는 QR코드

다른 다이어트 정보 확인하기 링크

홈 다이어트 요가 어플은 집에서 쉽게 따라할 수 있도록 주요 동작의 사진과 함께 자세한 설명, 주의점 등의 정보를 담고 있어서 집에서도 간단하게 따라할 수 있습니다. 


 팔, 허리, 복부, 옆구리, 등, 다리, 허벅지, 종아리, 엉덩이 중 원하는 부위별 운동을 선택할 수 있습니다. 
 

부위별로 다양한 운동자세가 있으므로 여러가지를 병행하여 아름다운 몸매 가꾸기가 가능합니다.

원하는 요가 자세를 선택하면 주요 동작에 대한 사진과 자세한 설명으로 혼자서도 손쉽게 따라할 수 있습니다. 이미 배우셨던 분들은 좀더 쉽게 하실 수 있겠죠. 요가 자세중 많이 들었던 고양이 자세네요. ^^

가이드 부분서는 요가 운동시 전반적인 유용한 정보를 제공해서 잘못된 운동습관 없이 바르게 할수 있습니다. 모든 운동에는 호흡이 많이 중요한데 호흡에 대한 정보와 식사 등 다양한 정보가 있네요.

겨울철 너무 춥다고 움추리고 있으면 카로리 소비도 줄어들고 살찌기 좋은계절인데요.. 집안에만 계시지 말고 TV보면서 지금부터라도 조금씩 꾸준하게 운동을 하신다면 내년 꽃피는 봄이 지나고 옷차람이 가벼워 질때면 이미 자신있는 모습이 되어 있을겁니다 
모두 몸매관리에 성공하시기 바랍니다.~